Persoonlijke ontwikkeling voor volwassenen
Ik moet dit zelf kunnen, want ik ben immers volwassen! Wat hoor ik vaak deze of soortgelijke uitspraken. En ja, eerlijk is eerlijk, het was ook mijn favoriete zinnetje. Maar wat ben ik blij dat ik kan zeggen dat dit niet klopt, dat niemand dat van je vraagt en dat er altijd mensen zijn die met je mee willen denken. Niet-helpende patronen zijn er om doorbroken te worden en ze om te buigen tot iets wat je gaat helpen.
Ieder mens is op weg en op deze weg komt hij ook kruispunten, verkeersopstoppingen en doodlopende paadjes tegen, waarbij de vragen boven komen: Wat nu? Welke kant moet ik op? Welke weg moet ik volgen? Het leven vraagt steeds opnieuw van ons om keuzes te maken. Wat kan het lastig zijn om een keuze te maken als er zoveel op je afkomt.
Sta je op dit moment op een kruispunt? Zit je met vraagstukken? Sta je voor een moeilijke keuze of loop je vast in een situatie? Doe je werk waar je geen of weinig voldoening uit haalt, maar durf je niet te dromen van ander werk? Voel je je onzeker, ben je bang of gestrest? Of voel je je somber en weet je niet precies waar dat door komt?
Misschien is dan juist dit het moment om te vragen of er iemand met je meedenkt. Als coach ga ik graag samen met jou op weg. Bel me eens. Grote kans dat ik je een stapje verder kan helpen
In mijn coaching onderscheid ik mij van andere coaches. Drie dingen zijn hierin belangrijk. Ik geef ze hieronder in willekeurige volgorde weer.
Outdoor
Naast het feit dat ik zelf graag in de natuur te vinden ben, is er ook zoveel te leren van de natuur. Als volwassenen zijn we het spelen en ontdekken in de natuur verleerd. En dat, terwijl de natuur zoveel te bieden heeft, bijv. rust en veiligheid. De natuur is vaak een spiegel en metafoor voor ons leven. Dat is waarom ik mijn coaching graag combineer met het buiten zijn. Denk hierbij aan een stukje wandelen, bij een houtvuurtje zitten, een bakje koffie zetten op een brandertje of juist even in het gras zitten bij het water.
Boks
Ons lichaam heeft ons veel te vertellen. Dat ontdekte ik steeds opnieuw in de achterliggende jaren. Als volwassenen hebben wij geleerd ons “sociaal wenselijk” te gedragen. We weten wat er van ons verwacht wordt, maar sluiten ons daarvoor soms op in ons lijf. Maar hoe we ons voelen, hoe we in ons vel zitten, heeft invloed op ons denken. Willen we daadwerkelijk verandering teweegbrengen, dan kunnen we naar mijn overtuiging middels fysieke activiteiten tot veel inzichten komen. Bewustwording is daarom een basis om tot innerlijke groei te komen.
Binnen de trajecten die ik met volwassen doe, mag wat mij betreft een “boks- of spar-sessie” niet ontbreken. In afstemming met jou als coachee wil ik graag op zoek gaan naar de mogelijkheden om dit in te zetten. Niet om te vechten of onbeheerst van je af te slaan, maar juist om te ervaren wat er in je lichaam gebeurt en hoe je dit in het dagelijks leven in kunt zetten. Want boksen heeft alles te maken met lichaamshouding, grenzen aangeven, veiligheid en vertrouwen.
Out of the box
Een echte verandering doormaken betekent je oude veilige plek verlaten, tevoorschijn komen en een nieuwe plaats innemen. Niet zonder angst, maar juist door de angst heen. Voor mij staat daarom dit teken symbool voor coaching. Daar waar je je eigen veilige ruimte verlaat om te gaan leren en veranderen, moet je letterlijk “out of the box” gaan. Niet in één keer, gelukkig niet, maar stap voor stap. Eens kreeg ik van een voor mij belangrijk persoon de uitspraak mee: “Moed is bang zijn en het toch doen”. Er is moed voor nodig om tevoorschijn te komen en ik reis graag naast je mee, om, door de angst heen, “vrijheid” te vinden!